Pwede Ba Pagsabayin Ang Multivitamins At Vitamin C
Ano ba ang Multivitamins at Vitamin C?
Ang multivitamins ay isang uri ng food supplement na naglalaman ng iba't-ibang uri ng bitamina at mineral na kailangan ng katawan. Ang vitamin C naman ay isang uri ng bitamina na mahalaga sa pagpapalakas ng immune system at pagpapaganda ng balat.
Bakit kailangan natin ng multivitamins at vitamin C?
Sa ating araw-araw na buhay, hindi natin maiiwasan na hindi makakain ng sapat na gulay at prutas. Dahil dito, may mga nutrisyong nawawala sa ating katawan. Kaya't upang mapunan ang mga ito, kailangan natin ng mga food supplement tulad ng multivitamins at vitamin C.
Pwede bang pagsamahin ang multivitamins at vitamin C?
Oo, pwede nating pagsamahin ang multivitamins at vitamin C. Hindi ito nakakasama sa ating katawan dahil hindi sila magka-kontra ng gamot. Sa katunayan, mas maganda pa nga ito dahil mas mapapalakas nito ang ating immune system at mas mapapaganda ang ating balat.
Paano dapat inumin ang multivitamins at vitamin C?
Upang mas ma-absorb ng ating katawan ang mga bitamina at mineral, kailangan natin itong inumin kasabay ng pagkain. Kung hindi naman kailangan ng pagkain, pwede rin nating inumin ito ng may kasamang tubig.
Mga dapat tandaan
1. Hindi lahat ng tao ay dapat uminom ng multivitamins at vitamin C. Kung mayroon kang karamdaman o alerhiya, kailangan mo muna mag-consult sa doktor bago ka uminom ng mga food supplement na ito.
2. Huwag uminom ng sobrang dami ng multivitamins at vitamin C dahil ito ay maaaring makasama sa ating katawan.
3. Siguraduhing bumili ng mga food supplement na mayroong approval ng FDA upang masiguro na ligtas ito sa ating katawan.
Conclusion
Sa kabuuan, pwede nating pagsamahin ang multivitamins at vitamin C dahil maganda ito para sa ating katawan. Ngunit, kailangan nating tandaan na hindi lahat ng tao ay dapat uminom ng mga ito. Kung mayroon kang karamdaman o alerhiya, kailangan mo munang mag-consult sa doktor bago ka uminom ng mga food supplement na ito.